深靜脈血栓防治之流水不腐,戶樞不蠹
2020-12-28
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腦筋在于開動(dòng),生命在于運(yùn)動(dòng)!流水不腐,戶樞不蠹,動(dòng)也!
今天給大家講講“不動(dòng)”的產(chǎn)生一種問題——深靜脈血栓。
深靜脈血栓的危害
在正常的情況下,人體靜脈的血流是非常通暢的,就像下圖這個(gè)的水斗。
而那些骨折患者或者辦公室久坐一族的身上,靜脈血流就變得緩慢了。如果出現(xiàn)下圖這樣大一個(gè)血栓,這就成問題了!如果栓子掉落,掉到肺里面形成肺栓塞,那可就不是小問題了,很可能會(huì)要命的!
如果你長途坐飛機(jī)或大巴,也很容易出現(xiàn)深靜脈血栓。新聞里甚至有報(bào)道過,有人因此丟了性命的。
深靜脈血栓的預(yù)防
那我們應(yīng)該做些什么來預(yù)防深靜脈血栓的形成呢?
骨折的患者/辦公室一族
對于骨折的患者也好,辦公室一族也好,多喝水多起來活動(dòng)一下就是最好的辦法。當(dāng)然了,對于個(gè)別患者。我們就需要特殊情況特殊處理,可能需要藥物的治療。
長途坐飛機(jī)或大巴的旅客
當(dāng)你坐在飛機(jī)或大巴上時(shí),可以學(xué)下面幾個(gè)簡單的動(dòng)作,來避免悲劇的發(fā)生。
活動(dòng)一下腳趾頭;
上下活動(dòng)一下踝關(guān)節(jié);
抬抬腿;
腳踝順時(shí)針、逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)一下;
在旅行過程中多喝水;
盡量找機(jī)會(huì)起來活動(dòng)一下;
如果有機(jī)會(huì)坐頭等艙,還可以再加一個(gè)動(dòng)作——向前伸伸腿
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